虽然发展业务是每个企业家的目标和纯粹的乐趣，但多任务的生活方式会增加压力。没有人愿意以牺牲健康、个人生活或对工作的热爱为代价来赚钱。
Ecwid 团队明白，像你一样对待工作意味着什么。这需要你积极主动地预防工作倦怠。不要让疲劳感弥漫在空气中。相反，找到你的
什么是职业倦怠？
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工作倦怠是指由于长期的压力或挫折而导致体力或情感上的力量或动力的耗尽。
根据 Xero调查77% 的小企业主感受到工作倦怠的影响，87% 的企业家经历过
如何预防
如果您热爱自己的工作，并且不想让这种感觉（和销售量）消失，那么请创建一个健康的工作环境，这样您就不会增加不幸的统计数据。
了解工作压力的迹象
了解疾病的症状总比事后治疗要好，对吧？我也一样。以下迹象表明您正在经历可能导致倦怠的工作压力：
- 当你在家、与家人或朋友在一起时，你无法停止工作。
- 您的员工和/或客户让您烦恼。
- 您避免执行需要集中注意力的任务。
- 您在业务上花费了更多时间，但生产力却下降了。
- 你不记得上一次真正享受工作是什么时候了。
- 您感觉全身疲惫，精力不足。
不要忽视这些迹象，因为它们可能导致健康状况不佳：根据《职业与环境医学杂志》的报道，报告压力水平高的工人的医疗保健支出几乎高出 50%。
如果您同意上述部分或全部陈述，那么休息一会儿可能是个好主意。如果您现在无法做到这一点，请找出您的压力源并思考如何缓解这些因素。也许您需要一名助手？或者请一名保姆在放学后接您的孩子，这样您就有额外的一小时休息时间？
您还可以找到自己的应对压力的方法，就像我们的一位商人科琳·赫尔利 (Colleen Hurley) 所做的那样。
科琳·赫利，《绅士区》
为了缓解压力，我喜欢在YouTube上听一些励志演讲。托尼·罗宾斯和莱斯·布朗是我最喜欢的两位。工作时听音乐也很有帮助，选择一些轻柔舒缓的背景音乐。我特别喜欢听大提琴。
我每天都会带着我的狗在街区里散步。走出商店休息一下很重要。我提醒自己深呼吸，抬头看看天空或树木，观察鸟儿。这有助于我清醒头脑，感觉神清气爽。当我回到商店时，我已经准备好工作了！
请记住，压力是会传染的。如果你管理一个团队，请记住他们和你一样都是人。你的员工也会经历
超过
始终保持定期
安排好你的时间和工作流程
当你
成为自己的老板意味着：
- 设定工作时间，
- 确定任务的优先顺序，
- 调度业务和
非商业相关 东东。
研究指出，出现职业倦怠的员工“需要帮助从结构上改变他们的工作条件” 。你必须仔细考虑你的工作流程，以免将来损害你的健康。
研究表明，时间管理确实有效：采用时间管理的员工角色模糊性更小，心理压力或紧张感更低，工作满意度更高。
如果你经常忙于大量工作，可以从一些简单的事情开始，比如使用谷歌日历。当你发现你的一天/一周已经很忙时，你就不会再承担更多的任务，也不会让自己太过疲惫。别忘了休息一下：研究表明，短暂的休息可以让人们集中精力完成一项任务，而不会降低质量。
您的一位 Ecwid 商家同事 Ralph Watson 也极力强调组织的重要性。
Ralph Watson，ShopGOAL.ecwid.com 的创始人
压力通常源于缺乏组织。在这种情况下，人们不知道他们想要完成什么，也不知道如何以及何时完成。
专注于组织让我避免压力因素，尤其是在业务方面。Ecwid 对我有帮助，因为我可以使用网站上的多种不同选项来控制我的业务，而且所有这些选项都易于浏览。
所以我的
不要再做控制狂了
这听起来可能很奇怪，但让别人做你的工作实际上可以提高你的利润。 这个调查 证实了这一点：如果做得正确，委派任务可以增加收入。想想
你真的需要花时间包装和运送订单吗？或者你在社交媒体帖子上花了太多时间？破灭了！
放弃完美主义并信任他人来管理你的生意很难。但如果你想成功，让生意发展至关重要。即使你希望孩子过得最好，你也不会控制他，对吧？对待你的生意就像对待孩子一样：它需要改变，你的责任也需要改变。
如果你在家工作，别忘了你也可以委托一些
保持现实
我们都经历过这种情况：试图完成尽可能多的订单，在周末工作，并且熬夜。
问问自己：这有帮助吗？如果你刚刚开始，也许多工作几个小时就能带来变化。但是当你这样工作了几个月却看不到任何变化时，是时候对自己进行一次反馈了。
忽视问题必然会导致工作压力，最终导致倦怠。花点时间分析并找到新的工作方法。
我花了一段时间才明白，有趣的项目，或者我愿意花时间的项目，并不总是能带来丰厚的回报。有时，放弃一个想法比花时间试图从中获利更能省钱。
度假时，继续度假
五分之三的企业家在度假期间每天都会查看自己的业务。
像这样的技术 Ecwid移动 创造一个保持联系的好机会，并始终了解你的 线上商店即使是在家庭度假期间和孩子们一起堆沙堡时，也一样。但回家后精神焕发、准备工作总比牺牲你的
此外，有关休假影响的研究表明，休假的人比不休假的人工作效率更高。
花时间做一些与日常生活不同的事情，但如果您现在不能去度假，请尝试混合您的活动。
乔·克劳， White Crow Botanicals的老板
我是一个积极活跃的人，有时会走向另一个极端。我努力深呼吸，并坚持每日冥想。我会做一些轻柔的练习，并进行紫罗兰火焰的冥想。这让我感觉摆脱了我们每个人每天都会背负或创造的情感包袱。它帮助我感受到一种新的平静，并让我意识到自己重新热爱我所选择的事业。
现在说说防止过度劳累的另一面。“抽出时间玩乐”是我的座右铭。我喜欢冲浪、在红杉林里露营、在人迹罕至的海滩上漫步。这些是我的热情所在，也是我生活中源源不断的活力和能量来源。如果是冬天，那就去滑雪吧。
简而言之，我防止倦怠的方法是到大自然中去，游泳、徒步去看瀑布、骑自行车，还有玩飞盘高尔夫。
图片由 Joe Crow 提供
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现在您知道如何预防工作倦怠，请记住保持身心健康对于经营企业至关重要。
